Fünf Elemente in der Kreuzanordnung, unten Wasser oben Feuer

Die Fünf Elemente – fünf Zutaten für Dein gutes Leben

Achtsamkeit, Gesundheit, Kultur, Meditation, Qi Gong, Qigong, Taoismus, Wissen1 Kommentar

Gesundheit, Lebensqualität und glückliche Beziehungen sind kein Zufall, sondern das Resultat aktiver Lebensgestaltung.

Das haben Weisheitssuchende bereits vor über 2000 Jahren erkannt: Um die Kräfte der Natur, ihre Wandlungen und den Einfluss auf den Menschen zu verstehen, suchten sie nach verborgenen Zusammenhängen zwischen äußerlich unterschiedlichen Erscheinungen. Aus ihren Beobachtungen entwickelten sie die Lehre der Fünf Elemente. Diese wird bis heute in der Medizin, Ernährung, Qigong, Kampfkunst , Architektur und Lebenspflege angewandt. Wie – das erfährst du in dieser Artikelserie.

18-faches Taiji Qigong – Wie eine Wildgans fliegen

Mehr Energie durch Natürliche und Umgekehrte Bauchatmung – die geheimnisvolle Methode vor Deiner Nase

Achtsamkeit, Atem, Entspannung, Gesundheit, Meditation, Qi Gong, Qigong, Stilles Qigong, Taoismus, Wissen7 Kommentare

In diesem Artikel erfährst Du: wie Du Dir mit dem achtsamen Atem neuen Raum eröffnest, welche grundlegenden Atemformen Du dafür kennen solltest, wie Du Deine Übungs- und Meditationspraxis auf eine solide Grundlage stellst, wann und warum Du bestimmte Atemformen in Qigong, Meditation und bei der Inneren Kultivierung nutzt und welche fortgeschrittenen Atemformen Dich weiterbringen.

Meditationsessel im Rostocker Zoo, Ausstellung zur Epigenetik

Meditation für Entspannung und Achtsamkeit – nimm Dir 10 Minuten Zeit für mehr Lebenszeit!

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Was macht ein Meditations-Sessel im Zoo? Von 2020 bis 2023 konnten Besucher im Rostocker Zoo die Ausstellung „Epigeneum – sei gut zu Dir selbst“ erleben, und ich habe dafür diese Meditation eingesprochen. Du kannst das Video hören, um ganz einfach eine wirksame Entspannungspause in Deinem Alltag einzulegen.

Leerer Kreis – Symbol für Wuji

Wuji-Stehen – finde Deine Mitte – Qigong für den Alltag

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Sicher kennst Du Menschen, die trotz aller Hektik im Außen im Einklang mit sich selbst bleiben. Vielleicht hast Du Dich schonmal gefragt: Wie schaffen es solche Leute, sich in allen Lebenslagen so eine ruhige und ausgeglichene Haltung zu bewahren? Und vielleicht wünschst Du Dir, Dir würde das auch öfter gelingen?

Joris Qigong Podcast

Qigong, Meditation und Praxis – Gespräch mit dem Qigonglehrer Konstantin Rekk

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Was können wir tun, um ein gesundes und bewusstes Leben zu führen?
In diesem Podcast spricht Joris mit seinem Qigonglehrer Konstantin und befragt ihn zur chinesischen Philosophie des Taosimus, der Praxis des Qigongs und der Meditation.

Feuerblume

Feuer im Unterbauch – wie Deine Mitte zum Kraftzentrum wird

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Die Corona-Krise habe ich dazu genutzt, die Meditation in mein tägliches Leben fest zu integrieren. Das heißt, seit Beginn der Kontaktbeschränkungen habe ich mit wenigen Ausnahmen täglich meditiert, oft auch zweimal am Tag. Durch diese Regelmäßigkeit und Beständigkeit hat sich mir eine Tür geöffnet.