In diesem Artikel erfährst Du: wie Du Dir mit dem achtsamen Atem neuen Raum eröffnest, welche grundlegenden Atemformen Du dafür kennen solltest, wie Du Deine Übungs- und Meditationspraxis auf eine solide Grundlage stellst, wann und warum Du bestimmte Atemformen in Qigong, Meditation und bei der Inneren Kultivierung nutzt und welche fortgeschrittenen Atemformen Dich weiterbringen.
Was macht ein Meditations-Sessel im Zoo? Von 2020 bis 2023 konnten Besucher im Rostocker Zoo die Ausstellung „Epigeneum – sei gut zu Dir selbst“ erleben, und ich habe dafür diese Meditation eingesprochen. Du kannst das Video hören, um ganz einfach eine wirksame Entspannungspause in Deinem Alltag einzulegen.
Atemmeditation macht schlau! Aus der Reihe „Moderne Argumente gegen den inneren Schweinehund“ Wenn ich in meinem Bekanntenkreis erzähle, dass ich zu einer Atem-Studiengruppe gehe, können viele Leute sehr wenig…
Wusstest Du, dass Rumsitzen Dich jünger macht? Moderne Argumente für die Debatte mit dem inneren Schweinehund Alte chinesische Legenden berichten von taoistischen Meditierenden, deren graue Haare wieder dunkel wurden…