„Von Luft zum Qi“ – Stilles Qigong, Atmung und Meditation. Zu diesem Seminar sind Anfänger und Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Stille und bewegte Atemmethoden, aus der buddhistischen sowie taoistischen Tradition, führen Dich in die Ruhe des Geistes, zur Qi-Atmung und Qi-Lenkung – den Grundlagen der Taoistischen Inneren Alchemie und anderer fortgeschrittener Energiemeditationen. Nutze die Gelegenheit systematisch und unter professioneller Anleitung zu üben und zu lernen!
Bitte beachte die kurzfristige Raumänderung: Wir üben im Dojo in der Lychener Str. 73!
Lehrer:
Konstantin Rekk
(Zertifizierter Lehrer der Deutschen Qigong Gesellschaft, Lehrerlaubnis für Stilles Qigong und Taoistische Innere Kultivierung von Meister Zhi Chang Li, Ausbildung in TCM und Akupunktur, Ausbildung in Meditation und Pranayama bei Dr. Shri Krishna, 4. Dan (Meistergrad) Aikido Aikikai)
Download der Ausschreibung:
Details zur Anmeldung, Preise und Zeiten findest du im Flyer Qigong und Atem Seminar „Von Luft zum Qi“.
Inhalte:
Im Laufe der Seminarreihe lernst und vertiefst Du unter anderem folgende meditative Methoden und Übungen:
- Bewusstes Wahrnehmen und Regulation von Atemräumen und Atemdynamik mit Hilfe von speziellen Körperhaltungen und Atemdehnungen
- Finden der geeigneten Geisteshaltung, um Innere Energien wecken und lenken zu können
- Natürliche und Umgekehrte Bauchatmung
- Buddhistisches Pranayama
- Meridian-Atmung und Ganzkörper-Atmung
- Entkopplung von Luft- und Qi-Atmung
- Meditation auf innere Energiezentren und Kanäle
- „Inneres Lächeln – Warmes Licht“
Dieses Seminar bietet insbesondere Anfängern die Möglichkeit, in die methodisch aufbauende Seminarreihe, die stille und bewegte Atemmethoden vermittelt, einzusteigen. Nutze auch die regelmäßige Studiengruppe Atemarbeit und Qi-Erfahrung in Bewegung und Stille zur Wiederholung und Vertiefung!
Hintergrund:
Ob in Qigong, innerer Kampfkunst oder Meditation – überall spielt die bewusste Atementwicklung eine Schlüsselrolle und stellt eine wichtige Stufe auf dem Weg der Inneren Entwicklung und Kultivierung dar: als Mittel zur Mobilisierung und Sammlung der Inneren Energien, als Mittel zur Kraftentfaltung und inneren Koordinierung der Körperbewegungen, als Mittel geistig in die Stille zu kommen …
Atmung als allgegenwärtiger physischer und energetischer Prozess ist das verbindende Element zwischen Körper- und Energiearbeit. Über das bewusste Wahrnehmen und Verstehen unserer Atmung können wir sehr direkt etwas über unsere geistigen und emotionalen Zustände erfahren.
Dabei bewegen wir uns auf den Stufen von der Wahrnehmung der körperlichen Atmung „wie sie ist“ in Verbindung mit unserem konkreten körperlichen und geistigen Zustand zur bewussten körperlichen Atemführung und weiter zur Erfahrung der Qi-Atmung und Ganzkörper-Atmung bis hin zum „Nicht-Atmen“ in Verbindung mit echter innerer Stille. Diese spannende Arbeit mit dem eigenen Potential, die behutsam, geduldig und unter Bewahrung eines grundlegenden Wohlgefühls erfolgen sollte, bildet ein nützliches integrierendes Fundament für alle fortgeschrittenen Methoden sowohl der Inneren Kultivierung als auch in den Kampfkünsten.
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