Meditation und Stilles Qigong Kurs Berlin
Sich sammeln, in der inneren Stille aufladen und das eigene Bewusstsein erfahren und gestalten lernen.
Qigong am Morgen – Basisübungen, Atmung und Wirbelsäule
Nach einem ruhigen und meditativen Einstieg öffnen wir die Atemräume, vertiefen und harmonisieren den Atemfluß mit Hilfe einfacher aber wirkungsvoller Qigong-Übungen, die uns Energie für den ganzen Tag geben.
Qigong Basiskurs – Tai Yi Yuan Ming Gong – Ursprung des Lichts
Tai Yi Yuan Ming Gong – „Die Übung vom Ursprung des Lichts“ – und andere klassische Grundlagen-Übungen des Qigongs. Erfahre die entspannte und zentrierte Geisteshaltung des Qigongs und lerne die Grundlagen des Bewegten Qigongs und der Inneren Arbeit mit dem Qi!
Qigong Basiskurs – Die drei Dantians und Grundlagen der Qi-Lenkung
Basis-Übungen und Übungen für die Drei Dantians. Hier lernst du die entspannte und zentrierte Geisteshaltung des Qigongs kennen sowie die Grundlagen des Bewegten Qigongs und der Inneren Arbeit mit dem Qi.