Aikido Ikkyo Warmup

– ein kurzes meditatives Aikido-Video von unserer Facebook Seite, in dem  Konstantin und Alexander zeigen, wie die Aikido-Technik Ikkyo entspannt als gemeinsame Erwärmung (Warmup) und lockere Dehnungsübung (Stretching) ausgeführt werden kann:

Falls das Video nicht korrekt angezeigt wird, hier der direkte Link Facebook Ikkyo Video .

Ikkyō zählt im Aikidō zu den Basistechniken. Ikkyo heisst soviel wie „die erste Technik“. Im Japanischen bedeutet Ichi  – „das erste in einer Rangfolge“. Kyō bezeichnet in den Kampfkünsten „technisches Prinzip, Anwendung“.

Konstantin Rekk Sensei, Gründer des Tanden Dojo Berlin, demonstriert Ikkyo beim Aikido Seminar in München, 2015

Bei der vollständigen Ausführung des Ikkyo würde der Uke (Angreifer) bis zum Boden geführt und dort mit einem Haltegriff fixiert (Osae) werden. Dagegen wird bei der im Video gezeigten kontinuierlichen, fließenden Übungsform die Ikkyo-Bewegung nicht ganz bis zum Ende ausgeführt. Und Angreifer (Uke) und Verteidiger (Tori) wechseln sich ständig in ihrer Rolle ab. Dabei lassen Sie einander genügend Zeit, die bei allen Aikido-Techniken wichtigen Elemente wie Stand, Gleichgewicht, Einsatz von Zentrum (Tanden) und Hüfte, Achse, Atmung, lockere Schultern, Kraft schicken und Kraft aufnehmen zu üben.

Mehr Infos über unterschiedliche Aikido-Techniken und Begriffe findest Du in unserem Aikido-Lexikon. Wenn Du neugierig geworden bist und Lust hast, Aikido in unserem Dojo auszuprobieren, dann laden wir Dich gerne zu einer unverbindlichen Probestunde ein! Du kannst Dich auf Tanden Dojo Aikido über unser Trainingsangebot informieren.

Weitere Videos zum Thema Ikkyo im Aikido

Viel Spaß beim Schauen!