Eine Stunde Aikido – das ist auch Schweiß, Freude an Bewegung und dem Miteinander, sowohl Lachen als auch wache Konzentration … und immer wieder frische und überraschende Erfahrungen. Du lernst Dich zu zentrieren, geschickt auszuweichen, die Angriffsenergie aufzunehmen und umzulenken, geschmeidig zu rollen, dich freier und bewusster zu bewegen und vieles mehr:
- Grundschritte und Basistechniken des Aikido (Tai Sabaki, Irimi, Tenkan)
- Vorwärts- und Rückwärtsrollen, Fallschule (Ukemi)
- Atmung als tiefe Bauchatmung und Einsatz der Atemkraft in der Bewegung
- stabilen Stand
- Ausweichbewegungen
- Gefühl für die Körpermitte im Unterbauch (japanisch Hara oder Tanden, chinesisch Dantian) und für die Innere Achse und Aufrichtung
Ein klar strukturiertes Training, das auf die Fähigkeiten der Teilnehmer zugeschnitten ist und schrittweise aufbaut, führt Dich an die weiteren Vertiefungsstufen heran. Unser Einsteigertraining richtet sich an alle Altersgruppen ab 15.
Nutze auch die Möglichkeit des Aikido-Einzelunterrichts mit Tanden Dojos Hauptlehrer Konstantin Rekk, um noch intensiver und genauer zu lernen!
Aikido-Probestunde
Es ist schwer, Aikido in Worten zu beschreiben, probiere Aikido einfach aus! Wir laden Dich herzlich zu einer kostenlosen Probestunde ein.
Informationen und Trainingszeiten für Anfänger findest Du auf Aikido-Training für Einsteiger, alle Aikido-Termine auch im Stundenplan. Preisinformationen und Angebote für Einsteiger findest Du unter Preise und Beiträge.
Komm vorbei, eine Voranmeldung ist empfehlenswert, falls Termine verschoben werden. Bring eine lange Sporthose und (langärmliges) T-Shirt als Trainingskleidung mit, wenn vorhanden einen Gi (Karate- oder Judoanzug). Trainiert wird barfuß oder in rutschfesten Socken.
Aikido-Fallschule für Anfänger
Das geschickte und geschmeidige Abrollen und Fallen ist ein wichtiger Bestandteil des Aikido-Trainings. So kann die Angriffsenergie des Ukes (Angreifer) einen dynamischen und entspannten Abschluss finden.